De Hulpkaart – voor als woorden ontbreken

De Hulpkaart voor mij?

Soms lukt het je even niet om helder na te denken.
Of kun je niet aan andere mensen duidelijk maken wat je voelt.
Dat kan allerlei vervelende gevoelens oproepen,
bij jezelf en bij de mensen om je heen.
Je gaat misschien schreeuwen en schelden,
terwijl je eigenlijk geholpen wilt worden.
Of je raakt in paniek en weet niet meer wat je moet doen.
Dat kan tot vervelende situaties leiden.
Op zulke momenten kun je de Hulpkaart goed gebruiken.

Met de Hulpkaart kunnen anderen je helpen

Op de Hulpkaart zet je waar jij moeite mee hebt.
Hoe wil jij dat mensen met je omgaan?
Waar heb jij moeite mee?
Als mensen dat lezen, weten zij meteen wat jij  nodig hebt.
wat ze kunnen doen om voor jou de situatie beter te maken,
en welke bekende(n) van jou ze kunnen bellen.

Wat staat er op mijn Hulpkaart?

Je bepaalt zelf wat er op de Hulpkaart komt te staan.
Bijvoorbeeld waarom je hulp nodig hebt.
Of je medicijnen gebruikt.
Of je afspraken met de huisarts of je begeleider hebt gemaakt.
Ook is het handig om er een telefoonnummer op te zetten van iemand die jij vertrouwt.
Zodat die jou kan helpen wanneer je het nodig hebt.

Hulpkaart opstellen

Wil je een Hulpkaart? Je kan de Hulpkaart direct aanvragen bij je hulpverlener of bij het Steunpunt GGZ Utrecht(tel. 030 236 9320).